Mach dich fit mit Lauf10!

Runter von der Corona-Couch und rein in die Laufschuhe!
Dazu bieten wir dreimal die Woche ein ca. einstündiges gemeinsames Training an.
Es werden nur sportliche Kleidung und Sportschuhe für draußen benötigt.

Was ist LAUF10?

In 10 Wochen vom CouchPotato zum 10 Kilometer-Läufer bzw. Walker – das ist die Idee hinter „LAUF10!“.
2007 hat das Bayerische Fernsehen dieses Erfolgsprojekt gemeinsam mit der TU München und dem Bayerischen Leichtathletikverband ins Leben gerufen

• Damit habt Ihr und Eure Bekannten die Möglichkeit, über 10 Wochen etwas für Eure Gesundheit zu tun.
• Ihr werdet die ganze Zeit über von Trainern begleitet, um wieder fit zu werden. Trainingspläne bekommt ihr von uns.
• Überlegt es Euch, denkt an die „guten Vorsätze von Silvester“!

Auch nach den 10 Wochen bietet sich die Möglichkeit, bei der SppVgg-DJK Wolframs-Eschenbach weiter zu trainieren: im Lauftreff, in der Walking-Gruppe.

Trainingszeiten:

Während der Lauf10! Aktion: Montag, Mittwoch und Freitag jeweils 19:00 Uhr

Treffpunkt:

Bei den Unterstellhallen am Steingrubenweg

Kosten und Anmeldung:

• Nichtmitglieder 20,- € inkl. Vereinsversicherung
• Vereinsmitglieder: 10,- € Kurskarte
• Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich!
• Gesundheitsscheck vom Hausarzt wird empfohlen
• Anmeldung unter info@spvgg-djk.de – Bitte mit Name, Adresse, Email, Handy/Telefon