Beim funktionellen Workout liegt der Fokus auf freien Übungen und komplexen Bewegungen, die mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt werden.

Das Training zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stabilisieren und und zu stärken. Der Grundgedanke der funktionellen Einheiten besteht darin, die inter- und intramuskuläre Koordinationen sowie den Core zu verbessern.

Du trainierst den ganzen Körper als ganzheitliches System. Mit bestimmten Übungen lernst Du Deinen Körper besser kennen und verbesserst nachhaltig Deine Fitness. Funktionelles Training ist für jeden geeignet. Die Übungen sind jederzeit in unterschiedlichen intensitätsgraden ausführbar.

Wird aktuell pausiert!

Wann? Donnerstag, 19 Uhr
Wo? DJK Sporthalle, alternativ auch online!

Anmeldung unter sseitz@gmx.de oder 0160-850 6969