Yoga

Beim Yoga-Flow trainieren wir einen kraftvollen und belebenden Bewegungsablauf, der auf physiotherapeutischem und anatomischem Wissen fundiert ist. In der Stunde wollen wir Körperaufrichtung erzielen, Beweglichkeit (wieder)herstellen, die Tiefenmuskulatur und Körperkontrolle stärken und dein Stresslevel reduzieren.

Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Leitungsniveaus geeignet. Ob Anfänger/in, aktive Sportler/in, Schwangere oder Senioren/innen – die Übungen können dem Leistungsniveau angepasst werden, sodass jeder eine für sich fordernde und passende Übungsroutine erleben kann.

Freitags 19:15-20:15 Uhr in der DJK-Sporthalle
Einstiegs-Angebot für Kursblock (10 Stunden): 38€ für SpVgg-Mitglieder, 48€ für Nicht-Mitglieder
Anmeldung direkt bei der Trainerin Vanessa Grispo (info@jumpandflow.de bzw. 0160/92316895)