Der ultimative Fitness-Trend und Fettverbrenner! Das Training auf dem Minitrampolin ist kardiointensiv und trainiert das Herz-Kreislaufsystem, trainiert die Balance und Tiefenmuskulatur, aktiviert das Lymphsystem und unterstützt wirkungsvoll Entschlackungs- und Entgiftungsprozesse, ist gelenkschonend und daher auch sehr gut für Fitness-Anfänger, Senioren…
Funktionelles Workout – 60 Minuten Ganzkörpertraining
Beim funktionellen Workout liegt der Fokus auf freien Übungen und komplexen Bewegungen, die mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt werden. Das Training zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stabilisieren und und zu stärken. Der Grundgedanke der funktionellen Einheiten…
Athleticflow
Athleticflow ist unser athletisches Fitnessprogramm, bei dem du einerseits deinen Puls nach oben treibst und andererseits mit fließenden Yoga-Sequenzen Beweglichkeit und die Tiefenmuskulatur trainierst. Hier gerätst du ins Schwitzen, verbrennst viele Kalorien und tust gleichzeitig dem Rücken und Bewegungsapparat zum…
Lauf10!
Mach dich fit mit Lauf10! Runter von der Corona-Couch und rein in die Laufschuhe!Dazu bieten wir dreimal die Woche ein ca. einstündiges gemeinsames Training an. Es werden nur sportliche Kleidung und Sportschuhe für draußen benötigt. Was ist LAUF10? In 10…
25. Rad- und Wandertag
Rad- und Wandertag der SpVgg-DJK,1. und 2. Mai, findet wegen Corona in neuer Form statt. Nachdem letztes Jahr coronabedingt unser traditioneller Rad- und Wandertag ausgefallen ist und auch dieses Jahr Corona uns noch weiterhin einschränkt, haben wir diesen nun coronakonform…
Wir unterstützen unsere First Responder-Gruppe
Im Mitteilungsblatt 2/2021 wurde von der Gründung der First Responder Gruppe Wolframs-Eschenbach/Merkendorf und deren Erste-Hilfe-Möglichkeiten im Notfall berichtet. Die Responder-Gruppe ist vor allem in den Zeiten von großer Bedeutung, in denen das BRK-Einsatzteam mit ihrem Notfallwagen in Wolframs-Eschenbach nicht im…
Mitglied werden
Die Mitgliedschaft in der SpVgg-DJK Wolframs-Eschenbach bringt viele Vorteile mit sich. Neben den vorhandenen Trainingsstätten und vielen Trainingsmaterialien, zeichnet sich unser Sportverein vor allem durch gemeinschaftliches Miteinander aus. Dadurch entstehen oftmals gute Freundschaften, die zur Motivation beitragen und das Vereinsleben…